Les bienfaits de la tisane de feuilles de framboisier
Les feuilles de framboisier ont des vertus pendant la grossesse et en post-partum. C’est d’ailleurs pendant ces deux périodes qu’elles sont le plus plébiscitées.
En fin de grossesse, j’avais acheté un sachet de feuilles de framboisier (que j’avais trouvé à la Biocoop) car elles sont notamment connues pour leurs valeurs nutritives et leur richesse en minéraux ainsi que pour améliorer l’efficacité des contractions et donc, réduire le temps de l’accouchement. J’en avais parlé avec ma sage-femme qui m’avait donné le feu vert (demandez bien l’avis au professionnel de santé qui vous suit).
Comme il m’en restait après mon accouchement, j’ai demandé à Vanessa Méril-Mamert, biochimiste-nutritionniste, spécialiste des questions d’équilibre hormonal et de fertilité (sur Instagram : @creolenutrition) si les effets seraient aussi bénéfiques en post-partum. Elle m’a répondu, qu’en effet, les feuilles de framboisier tonifient l’utérus et sont aussi réputées pour favoriser la lactation. Enfin, elles peuvent aider en cas de règles douloureuses.
Quant au goût, vous serez déçues si vous pensez à la framboise 😅. Pour ma part, j’adore les tisanes (je faisais une fixation dessus quand j’étais enceinte, je suis repassée au thé depuis 😜) donc j’aimais bien le goût et surtout ça me permettait de bien m’hydrater (j’en buvais trois tasses par jour).
Bref, une tisane parfaite avant et après l’accouchement 🍃.
Sophie
Plus d’informations sur les bienfaits des feuilles de framboisier dans cet article.
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